Jaki strój do biegania latem?

Strój sportowy do biegania latemWakacje to doskonały czas do uprawiania sportu na świeżym powietrzu. Jest ciepło, rzadko pada, a zatem nie musimy wydawać olbrzymich sum pieniędzy na drogie bluzy i kurtki, które chronią nas przed kaprysami zmiennej aury. Do rozpoczęcia biegania latem, wystarczy nam dobrej jakości koszulka z krótkim rękawem lub bezrękawnik, plus krótkie spodenki, ewentualnie szorty, a w przypadku pań, dodatkowo wygodna bielizna w postaci sportowego biustonosza.

Oczywiście do rozpoczęcia treningów biegowych potrzebować będziemy jeszcze sportowych butów, najlepiej takich, które specjalnie przystosowano do uprawiania joggingu. Część osób inwestuje także w dodatkowy sprzęt w postaci czapeczek z daszkiem lub bandan, które chronią przed słońcem, oferując większy komfort biegu w czasie największych letnich upałów.

Koszulka

Koszulka sportowa to podstawa stroju każdego biegacza. Obecnie w sklepach znajdziesz szeroki wybór funkcyjnych koszulek tworzonych specjalnie z myślą o biegaczach, osobach jeżdżących na rowerach, grających w piłkę nożną lub uprawiających dowolnie inną dyscyplinę sportu. Wybierając taką koszulkę, zwróć uwagę na jakość jej wykonania i rodzaj materiału zastosowanego do jej produkcji. Nie warto inwestować w koszulki bawełniane, bo te choć wygodne, szybko jednak nasiąkają potem, co powoduje pewien dyskomfort podczas biegu i nie ma co ukrywać, prezentuje się raczej mało atrakcyjnie na ciele biegacza. Lepszym rozwiązaniem są koszulki funkcyjne, wykonane z syntetycznych tkanin o dużej wytrzymałości, zapewniające wysoki poziom wentylacji i dodatkowo bardzo szybko schnące na ciele biegacza. Ciekawą opcją może być również wybór koszulki termoaktywnej, która chłonie wilgoć i wydala ją na zewnątrz tkaniny, dzięki czemu nawet podczas dłuższego treningu towarzyszy Ci jedynie uczucie suchości i pełnej swobody ruchów.

Strój sportowy do biegania latem

Spodenki/Legginsy

Latem jest ciepło, zatem uprawianie sportu w długich spodniach lub legginsach może być wyjątkowo uciążliwe. Organizm będzie się przegrzewał, przez co szybciej będziemy się męczyć, a nasz trening stanie się mniej efektywny. Najlepszym rozwiązaniem na okres wakacji będzie zatem wybór spodenek o krótkiej nogawce lub legginsów sięgających kolan lub połowy podudzi. Dla biegaczy lepszym rozwiązaniem będą legginsy, które dolegając do powierzchni ciała, przeciwdziałają powstawaniu obtarć i podrażnień na wewnętrznej części ud. Jeśli jednak krępujesz się biegać w obcisłych legginsach, do wyboru pozostają ci różne wersje krótkich spodenek. W przypadku osób trenujących biegi, najlepsze będą krótkie szorty lub obcisłe spodenki - ten drugi produkt chętnie wybierany jest przez panie.

Strój sportowy do biegania latem

Dodatki

Pomijając kwestię obuwia, które zawsze w największym stopniu decyduje o komforcie treningu biegowego, podczas uprawiania biegów w okresie największych upałów, warto zaopatrzyć się również w klika praktycznych dodatków. Podstawowym dodatkiem dla biegaczy są czapeczki z daszkiem, które osłaniają oczy przed rażącym słońcem i jednocześnie chronią głowę przed nadmiernym nagrzewaniem. Ciekawym dodatkiem mogą być także okulary przeciwsłoneczne, pasy biegowe do przechowywania drobnych przedmiotów i bidonu z wodą lub specjalne opaski na rękę, w których można schować telefon lub dokumenty.

Autor: www.fitnesstrening.pl.

Ocena: 5.0

Komentarze

Paulla
Super podpowiedzi. Właśnie wypatrzyłam kilka rzeczy w Cunazone i teraz już wiem, jaki strój sportowy skompletować :)