Jak dbać o cerę dojrzałą?

Dbanie o dojrzałą ceręCera z wiekiem wiotczeje oraz traci sprężystość i blask, co może stać się zmorą niejednej dojrzałej kobiety. Skóra zaczyna się starzeć już po 25 roku życia, a około 50 roku życia spada poziom estrogenów w organizmie, co powoduje zmniejszenie nawodnienia cery. Spada również poziom kwasu hialuronowego, a także zdolność komórek do regeneracji. Wszystko to skutkuje zmęczoną, suchą cerą pokrytą zmarszczkami. Jak więc dbać o cerę dojrzałą, aby jak najdłużej zachowała młody, zdrowy wygląd?

Nawilżanie to podstawa

Najważniejszym elementem pielęgnacji cery dojrzałej jest utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia. Warto zatem sięgnąć po kremy przeciwzmarszczkowe bogate w naturalne ekstrakty o działaniu nawilżającym. Dodatkowo witamina C pobudza komórki do odnowy i rozjaśnia cerę oraz wykazuje właściwości antyoksydacyjne, natomiast witaminy A i E poprawia ujędrnienie skóry.

Do przedwczesnego powstawania zmarszczek przyczyniają się promienie UV, dlatego należy zabezpieczać cerę za pomocą fotostabilnych filtrów. Szukaj zatem kremów o wysokim SPF. Nie zaleca się jednak używania kremów z filtrem na noc - skóra zostanie niepotrzebnie obciążona. Przed pójściem spać warto sięgnąć po treściwy, cięższy krem o działaniu silnie nawilżającym i regenerującym. Skóra pod oczami wymaga dodatkowej uwagi, dlatego uzupełnij swoją pielęgnację w kremy przeznaczone do stosowania w tym miejscu, bogate w naturalne oleje, takie jak arganowy czy migdałowy.

Złuszczanie ważne w każdym wieku

Ważne jest, aby co jakiś czas pozbyć się obumarłego naskórka. Cera dojrzała jest cieńsza i delikatniejsza niż skóra młoda, dlatego nie zaleca się używania gruboziarnistych peelingów. Wybieraj peelingi enzymatyczne, które są znacznie delikatniejsze dla skóry. Peeling wykonuj nie częściej niż 1-2 razy w tygodniu.

Ciekawym rozwiązaniem jest także puder złuszczający. Kosmetyk tego typu jest niezwykle delikatny dla cery przy jednoczesnym działaniu głęboko oczyszczającym. Pozostawia skórę gładką i miękką, dodatkowo wyrównując koloryt i rozjaśniając przebarwienia.

Dieta bogata w witaminy

Aby wspomóc skórę od wewnątrz warto przyjrzeć się swojej diecie. Często sięgaj po produkty bogate w witaminę A, stymuluje produkcję kolagenu i zapobiega powstawaniu zmarszczek. Znajdziesz ją w między innymi w marchwi, szpinaku i wątróbce. Z kolei witamina E wspomaga utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry, dlatego uzupełnij swoją dietę w tłuszcze, takie jak oleje, masło czy orzechy. Witamina C, którą znajdziesz w owocach i warzywach, szczególnie w cytrusach, truskawkach czy czerwonej papryce rozjaśni cerę zapewniając jej świeżość i gładkość.

Ocena: 5.0

Komentarze