Ciekawostki - raczej tego nie wiesz - 15 zaskakujących faktów

Ciekawostki - Tego nie wieszCiekawostki - tego raczej nie wiesz - 15 zaskakujących faktów o ludzkim ciele i nie tylko

Oglądanie zabawnych filmików działa zbawiennie na ciało

Wszystko przez to, że śmiech obniża nasze ciśnienie. Nadciśnienie nie działa zbyt dobrze na mózg. Optymalizacja przepływu krwi w jego arteriach skutkuje poprawieniem koncentracji i pamięci. Dodatkowo śmiech mocno dotlenia organizm, a im lepiej jesteśmy natlenieni, tym więcej mamy energii. Szacuje się, że w larach siedemdziesiątych ludzie śmiali się średnio nieco ponad 40 razy dziennie, a dzisiaj robią to tylko 16 razy na dobę.

Uchwyty wózków w supermarketach są brudniejsze od deski sedesowej

Statystyczny wózek jest dotykany przez setki osób jednego dnia, co sprzyja przenoszeniu się bakterii. Nie dziwi więc fakt, że na jego uchwycie znajduje się ich więcej, niż na sedesie.

Jeżeli chcesz uchronić się przed chorobami, myj ręce zawsze po powrocie do domu, mydląc je starannie przez co najmniej 10 sekund, a następnie spłukując. Inne miejsca, w których lubią zasiadać bakterie to poręcze w autobusach, gąbki do naczyń, czy też klawisze klawiatury.

Przeciętny człowiek produkuje około 0,5 litra gazów dziennie

Co ciekawe, tylko 1% z nich ma nieprzyjemny zapach. Odpowiada za niego głównie siarkowodór i metan. Najbardziej gazotwórcze produkty to fasola, brokuły, groch, kapusta, mleko i gruszki. Jeżeli po zmianie diety gazy nadal są produkowane w nadmiarze, może to oznaczać chorobę. Stres, pośpiech przy jedzeniu i picie wody gazowanej również sprzyjają powstawaniu pęcherzyków powietrza w jelitach.

Wysokie obcasy sprzyjają zwyrodnieniu stawów

Nienaturalne ułożenie kości stopy podczas chodzenia w obcasach skutkuje przyśpieszonym osłabianiem się kości. Dodatkowo wysokie obcasy obciążają serce. Dzieje się tak, gdyż w naczyniach krwionośnych mamy specjalne zastawki, które zapobiegają cofaniu się krwi pod wpływem grawitacji, a ruchy stopy podczas chodzenia niejako wspomagają te zastawki. Problem w tym, że w wysokich obcasach nie wykonujemy tego specyficznego ruchu stopą, a więc nie pomagamy krwi dostać się wyżej, co nadkłada pracy mięśniowi sercowemu.

Wzmożone spożywanie cukru - przyśpieszone starzenie się organizmu

Cukier jest świetną pożywką dla bakterii, a więc pijąc słodkie napoje i podjadając ciasteczka, dostarczamy tym nikczemnym utajonym zabójcom energii. Co gorsze, cukier lubią też... komórki rakowe! Jeżeli nie chcesz narażać się na wzmożoną produkcję toksyn przez mikroby i zniwelować ryzyko chorób, polecam postawić na węglowodany złożone. Uwalniająca się z nich stopniowo energia nie powoduje skoków glukozy, co zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzyce i przede wszystkim nie daje bakteriom szans na najedzenie się. Węglowodany złożone znajdziesz w kaszach, brązowym ryżu i pełnoziarnistych wyrobach.

W jednym kilometrze sześciennym powietrza jest przeciętnie ponad 100 miliardów mikroorganizmów

Na szczęście większość z nich jest nieszkodliwa. Te, które mogłyby w jakiś sposób zagrozić zdrowiu, są wyłapywane przez włoski w nosie, ewentualnie potem zabijane przez makrofagi. Aby zachować stale wysoką odporność i nie narażać się na ataki grypy, powinniśmy spożywać wszelkie warzywa, ponieważ za odporność nie odpowiada tylko witamina c, ale i mnóstwo jej "kompanów". Warzywa mają również właściwości odkwaszające, a znaczna większość z nas jest nieświadomie w stanie zakwaszenia organizmu, co jest jednym z największych zagrożeń dla równowagi wewnętrznej.

Ludzie o ognistym temperamencie mają 3,5 raza większe szanse na zawał lub udar

Wszystko przez to, że wybuchy złości znacząco podnoszą ciśnienie krwi. Rozpędzona ciecz trafia do wszelkich organów z impetem, mogąc je niszczyć. Dla przykładu podatny na nacisk jest mózg, którego neurony szybciej umierają u osób z nadciśnieniem. Aby obniżyć swoje ciśnienie, jedz dużo błonnika. Działa on niczym miotła, która nie tylko usuwa złogi z jelit, ale także zapobiega wchłanianiu się cholesterolu. A gdy nie masz tego szkodliwego kwasu tłuszczowego w arteriach, nie doznasz również zatorów.

Picie zielonej herbaty zmniejsza ryzyko depresji o 6%

Efekt ten zaobserwowano przy spożyciu około 4 filiżanek dziennie. Prawdopodobnie wywołuje go kofeina, ponieważ działa jak naturalny stymulant mózgu i daje nam mały procent tego, co narkotyki- wyzwolenie się hormonów szczęścia. W przeciwieństwie do kofeiny z kawy czy napojów energetycznych ta z zielonej herbaty nie powoduje swego rodzaju szoku energetycznego, ponieważ teanina - aminokwas w herbacie - wiąże kofeinę, przez co nie dostaje się ona tak szybko do krwiobiegu. Napar z tych zbawiennych liści ma także działanie oczyszczające z toksyn i alkalizujące (zapobiegające zakwaszeniu), a jak wiemy, im mniej mamy w sobie toksyn, tym lepiej się czujemy. Co ciekawe, picie 4 filiżanek słodzonego napoju zwiększa ryzyko depresji aż o 25%.

Po trzydziestym roku życia poziom testosteronu u mężczyzny zaczyna systematycznie spadać

Z każdym kolejnym rokiem o mniej więcej 1 procent. Aby zapobiec temu procesowi, należy uprawiać sport (szczególnie ćwiczenia siłowe na duże partie mięśniowe jak plecy, czy nogi dają spory wyrzut testosteronu), jeść duże ilości witaminy D oraz cynku. Nie bez znaczenia jest też regularny sen. Można wspomóc produkcję testosteronu, przyjmując odpowiednie postawy ciała. Wystarczy wpisać w wyszukiwarce "postawa dominująca", by zobaczyć, o jaką pozycję ciała chodzi. Pamiętaj, że twoje mniemanie o sobie odbija się na tym, jakim mężczyzną jesteś. Zamiast wiecznie siebie krytykować, mów sobie coś miłego, lub motywuj się od osiągania celów, a poczujesz się jak samiec alfa. To sprawi, że nie będziesz narażony na wielkie spadki hormonu dominacji.

Sól to najpopularniejsza przyprawa na świecie

Na drugim miejscu jest chili. O ile soli należy unikać jak ognia, chili należałoby jeść bez liku. Sól podwyższa ciśnienie i powoduje opuchnięcie, wskutek retencji wody w ciele. Spożywamy jej średnio 11 gram dziennie, czyli prawie 3 razy więcej, niż dopuszczalne 4 gramy. Chili natomiast ma tę korzystną właściwość, że przyśpiesza metabolizm, a to pomaga kontrolować wagę.

Przeciętna osoba z wysoko rozwiniętego kraju robi około 7000 kroków dziennie

Tymczasem naukowcy zalecają dla zachowania zdrowego układu krwionośnego robić przynajmniej 10 000 kroków. W dobie coraz wygodniejszego życia mało kto pamięta, że ruch jest istotny dla zdrowia. Nawet regularne wizyty na siłowni nie dają stuprocentowego zabezpieczenia przed chorobami, kiedy resztę dnia spędzamy przy komputerze, bądź na kanapie, oglądając telewizję. Warto rezygnować na przykład z jednej godziny oglądania telewizji, na rzecz joggingu, bądź zamiast iść na randkę do kina, pospacerować po parku. Kolejną ciekawostką jest to, że artykuły gospodarstwa domowego codziennie wykonują za nas pracę, która pozwalałaby spalić dodatkowe 250 kcal.

Mężczyźni noszący luźne bokserki mają dużo lepszą jakość nasienia od tych, którzy wolą obcisłe

Pamiętaj o tym, planując dziecko. Im więcej plemników ma sperma i im większa ich żywotność, tym większe szanse, że dojdzie do zapłodnienia, a dziecko urodzi się bez defektów. Inne czynniki poprawiające jakość nasienia to spanie nago (ponieważ wtedy moszna się chłodzi), unikanie długich gorących kąpieli i spożywanie nasion i pestek (zawierają cynk).

Skrobia podgrzana do temperatury 120 stopni Celsjusza zmienia się w akrylamid

Jest to szkodliwy, rakotwórczy związek, który możesz też znaleźć w chłonnych wkładach pieluch jednorazowych. Być może kiedyś go widziałeś. Nie wygląda zbyt apetycznie, racja? Największe jego ilości znajdują się we frytkach, tak więc zaleca się ograniczyć ich spożywanie do minimum.

Ludzie, którzy zjedli jabłko przed zakupami, kupują średnio o 25 procent warzyw i owoców więcej

Kiedy jesteśmy głodni, włącza się część naszego mózgu nazywana przez psychologów układem gorącym. Nosi taką nazwę dlatego, że ta część odpowiada za decyzje pod wpływem emocji, nieprzemyślane działania i spontaniczne impulsy. Kiedy dajemy sobą zawładnąć własnemu układowi gorącemu, kupujemy słodycze, ponieważ widzimy w nich okazję do szybkiego zaspokojenia głodu. Natomiast najedzony człowiek łatwiej kontroluje chęć na kupno czegoś niezdrowego i zamiast tego wybiera zdrowsze substytuty.

Podobno każdy z nas ma w ciągu życia około 9 nowotworów, o których nawet nie wie

Ludzkie ciało ma niesamowite zdolności samoleczenia. W każdej minucie zabijanych jest około 19 potencjalnych komórek rakowych w twoim organizmie! Dzięki temu, że nasza straż wewnętrzna - białe krwinki, stoi na czatach, możemy spać bezpiecznie. Tylko poważniejsze przypadki raka mogą nam zagrozić. W obecnych czasach na raka umiera co piąta osoba, a za 30 lat może być to co drugi z nas! Wygodnicki styl życia, chemiczne dodatki do żywności i skłonność do korzystania z używek powoli nas zabijają. Nie możemy w kółko liczyć na swój organizm, bo nawet najlepszy wojownik ulegnie, kiedy jest osłabiony. Tak więc zaleca się jeść dużo przeciwutleniaczy - naturalnych środków zapobiegających nowotworom. Znajdziesz je w warzywach i owocach.

Ocena: 5.0

Komentarze